Gymnastik 50+

Die vielseitig gestalteten Stunden beinhalten Aufwärmaktivitäten in Form von Bewegungs-und Musikstoppspielen. Im Hauptteil führen wir Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel durch. Gleichgewicht-und Stationstraining, Sturzprophylaxe, Koordinationsübungen und Gehirnjogging gehören mit zum Stundeninhalt. Verschiedene Handgeräte wie Therapiebänder, Reifen, Bälle, Hanteln, Pezzibällen, Sandsäckchen, Tubes werden ergänzend eingesetzt.