yoga Yoga – für eine gesunde Beziehung zu sich selbst.neueleitung2020

 

Die uralte Philosophie des Yoga hat auch im Westen seinen festen Platz 
in unserer Gesellschaft gefunden. Yoga ist eine Lebensphilosophie und bedeutet Einheit. Der Yoga unterstützt Dich dabei, Dich und Deinen Körper besser kennen zu lernen. Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Deinen Körper zu stärken und zu mobilisieren.
Er hilft Dir Blockaden aufzulösen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und besser zu Schlafen. 


Wer Yoga praktiziert übt sich darin im Hier und Jetzt zu sein. Der Yoga ist ein wundervolles Allround-Werkzeug und ein absolutes Selbstliebe-Tool, dass Dich auf einzigartige Weise, auf dem Weg zu Dir, begleiten und unterstützen kann.

YOGA KURS UND FOKUS

Yoga kennt viele Wege. Ein Weg ist das Praktizieren von Hatha-Yoga. Also dem Ausführen von Körperübungen, desina1

sogenannten Asanas. 

Doch auch die Meditation und der Achtsame Umgang mit sich und seinen
Mitmenschen ist Teil des Yogas. Ich unterrichte Yoga in der Sivananda Tradition. 

 

Der Fokus im Hatha-Yoga dieser Yogatradition zur Gesunderhaltung liegt auf

1. Richtigen Körperübungen (Asanas)
2. Richtige Atmung (Pranayama) 
3. Richtige Entspannung (Savasana) 
4. Richtige Ernährung (vegetarisch) 
5. Positives Denken und Meditation

 

Mir ist wichtig, dass meine Yogastunden, unabhängig von der Tradition
abwechslungsreich sind. So sind, die Einheiten sowohl stärkend, dehnend, mobilisierend, aktivierend, fordernd als auch entspannend und ausgleichend. 

 

Das Wunderbare am Yoga ist, Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse. Cool oder?
Du brauchst nichts außer, bequeme Kleidung, eine Kuscheldecke, warme Socken und wenn Du hast, eine Yogamatte und ein Meditationskissen (beides kein Muss).

Meine Yogakurse sind immer geschlechterneutral. Jeder ist willkommen. 

Komme voller Neugier und offenen Herzens. 

Ich freue mich auf Dich. 


Alles Liebe 
Sina  

 

 

Abteilungsleitung - Yoga

YOGA & LIFE COACHING
☎︎ 0178 30 61 399

Termine Yoga


Trainingszeiten - Yoga

 

Dieses ist nur der generelle Veranstaltungstag. Bitte den Kurstermin dem Terminkalender entnehmen.

Donnerstag 18:45 - 20:15 

Teilnahme nur mit Anmeldung !